Dokter Mengungkapkan: Apakah ini Alasan Kenapa Lebih Dan Lebih Orang Wake Up Dengan Pembengkakan lengan dan kaki! Memecahkan Masalah Sebelum Terlambat

Ada dua cara untuk bangun di pagi-segar dan penuh energi atau jengkel dengan rasa sakit di lengan dan kaki. Yang terakhir ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan.

Alasan pembengkakan

Salah satu alasan paling umum untuk tungkai bengkak adalah dehidrasi. Sebagian besar penduduk menderita dari kondisi ini karena kurangnya jumlah yang dibutuhkan air dalam tubuh. Ketika tingkat air dalam tubuh kita berkurang untuk minimum, tubuh kita secara otomatis menyesuaikan dan mulai menabung air dalam organisme.

Tidur postur dan durasi tidur

posisi tidur kita mempengaruhi keberadaan baik kami. Sementara beberapa pose yang optimal bagi kita, orang lain bisa berbahaya. Tidur di perut atau di samping mungkin menyebabkan sakit sendi. Selain itu, kurang tidur atau insomnia dapat

menyebabkan lengan dan kaki bengkak.

tingkat tinggi natrium

asupan garam berlebihan bisa menyebabkan pembengkakan. Selain itu, asupan yang berlebihan dari garam meningkatkan tingkat natrium dalam tubuh kita, yang kembali memungkinkan tubuh untuk menahan air. Jika Anda memiliki pembengkakan di beberapa bagian tubuh, mencoba menurunkan jumlah garam dan Anda akan melihat perubahan.

penyakit ginjal

Jika Anda menderita semua jenis penyakit ginjal, bisa juga menyebabkan lengan atau kaki bengkak. Ginjal memainkan peran penting dalam filtrasi racun berbahaya dari tubuh kita. Ketika seseorang memiliki penyakit ginjal, berfungsinya ginjal 'berhenti dan tubuh mulai menahan air yang harus dinyatakan secara disaring.

Pengobatan

kompres

Anda bisa mencoba dan menurunkan pembengkakan dengan kompres hangat atau dingin diterapkan ke daerah yang terkena. kompres dingin digunakan jika pembengkakan yang disebabkan oleh alergi atau masalah internal.

Pijat

Pijat sangat membantu untuk menghilangkan sakit, hanya diingat untuk memijat daerah yang menyakitkan lembut. Pijat dengan lambat, gerakan melingkar bukan tekanan, karena dengan cara ini Anda bisa memperburuk rasa sakit.

bahan tekan

Jika pembengkakan terjadi di waktu malam saja, cobalah mengenakan pakaian dari bahan tekan seperti celana ketat atau kaus kaki, sehingga aliran darah beredar. Juga, Anda dapat membeli sarung tangan tekan jika Anda menderita tangan bengkak.