9 Gejala Berbahaya Tekanan Darah Tinggi Itu Anda tidak Harus Abaikan

Kebanyakan orang tahu tentang masalah kesehatan bahwa tekanan darah tinggi dapat menyebabkan. Namun, orang-orang tidak menyadari tanda-tanda serius. Sedikit mengangkat tekanan darah kadang-kadang tidak menyadari.
Tekanan darah tinggi

Ini adalah tanda-tanda tekanan darah sangat tinggi:
• Miskin sirkulasi
• Sakit kepala
• ringan atau pusing
• Kesulitan bernapas
• Berdebar di telinga dan leher
• Hampa rasa sensasi
• Mimisan
• Gangguan penglihatan
• Darah dalam urin



Lebih lanjut tentang gejala tekanan darah tinggi
Seorang dokter harus berkonsultasi segera jika beberapa gejala yang disebutkan di atas berpengalaman. Masalahnya harus dianalisis oleh profesional medis sehingga terapi yang tepat dan pengobatan mungkin diresepkan. Tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan beberapa bahan alami seperti

Hawthorne, Omega-3 dan kalium. Dokter Anda juga dapat memberitahu Anda tentang suplemen yang berguna.

DASH diet atau Dietary Approaches to Stop Hypertension adalah cara alami untuk tetap sehat dengan mengurangi tekanan darah tinggi. Menurut studi terbaru, beberapa pasien dapat mengontrol tekanan darah mereka dengan sumber daya alam dan beberapa obat yang diresepkan.

metode alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
• Latihan Moderat
• Mengurangi asupan natrium
• Makan sehat

Menurut percobaan klinis baru-baru ini, orang dengan tekanan darah tinggi menurunkan itu dengan mengurangi asupan natrium. Namun, diet DASH adalah cara yang paling efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

diet DASH
• produk susu rendah lemak
• Mengkonsumsi lebih kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan unggas
• makanan dan sayuran segar
• Menghindari kolesterol tinggi dan makanan berlemak



Beberapa orang dapat mengurangi tekanan darah mereka dengan menurunkan asupan natrium, melakukan beberapa latihan dan membuat pilihan diet sehat. Namun, yang lain masih perlu obat untuk mengontrol tekanan darah mereka. Untungnya, ada lebih dan lebih studi yang menganalisis kombinasi latihan moderat, diet sehat dan obat sebagai solusi untuk tekanan darah tinggi. Berkonsultasi dengan dokter Anda untuk obat-obatan, rutinitas latihan Anda dan kebiasaan makan dalam rangka untuk menemukan metode yang paling tepat yang akan membantu Anda mempertahankan tingkat tekanan darah Anda norma