Setelah Membaca ini Anda Tidak Akan Pernah Minum Air Sementara Anda Makan!

Mayoritas orang, termasuk saya sendiri, selalu ingin memiliki segelas air di samping mereka sementara mereka makan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan ini air minum sambil makan dapat melakukan lebih berbahaya daripada baik dan dapat merugikan bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Mengapa air minum sementara kita makan kebiasaan buruk? Para ahli mengatakan bahwa terlalu banyak cairan selama

makan dapat menyebabkan kembung, pencernaan yang buruk dan penyerapan nutrisi yang tidak tepat. Dengan kata lain, Anda tidak harus minum air setidaknya 30 sampai 60 menit sebelum dan setelah makan. Ini adalah aturan emas Anda harus mematuhi jika Anda ingin mencegah masalah pencernaan. Namun, jika Anda merasa benar-benar haus dan tidak bisa menahan tanpa air minum, minum di teguk kecil tidak di tegukan besar dan tentu saja tidak dalam jumlah besar. Minum jumlah besar cairan saat Anda makan bisa mencairkan asam klorida dalam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan.

 Jika Anda berpikir bahwa air minum dapat meningkatkan metabolisme Anda dan mudah pencernaan Anda salah. Mengunyah makanan Anda secara perlahan dan benar, menghindari makan ketika Anda sedang stres dan mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang lebih pahit dan asam dapat menyebabkan pencernaan yang lebih baik dan metabolisme ditingkatkan. Kebiasaan ini merangsang enzim aliran empedu dan menciptakan kondisi ideal untuk pemecahan makanan dan penyerapan maksimum nutrisi dalam organisme Anda. Jika Anda menikmati artikel jangan lupa untuk menekan tombol share dan membiarkan teman-teman dan keluarga tahu bagaimana meningkatkan kehidupan mereka sehari-hari.